г. Самара,ул. Молодогвардейская, 131

Хатха-йога

Древнее учение йоги становится всё более популярным в современном мире. Это неудивительно, ведь занятия хатха-йогой – это отличный способ восстановить здоровье, обрести душевное равновесие и гармонию с собой и окружающим миром. В основе философии хатха-йоги лежит понимание человеческой природы как неразрывного единства тела и духа, системы, в которой всё взаимосвязано. Физические упражнения в этом направлении йоги сочетаются с освоением техники правильного дыхания и медитациями.                                                    

Основой основ хатха-йоги являются асаны– статические позы, длительное пребывание в которых укрепляет ослабленные мышцы, снимает спазмы, делает суставы более гибкими, а связки – эластичными. Йоги считают, что основная причина болезней – неправильное течение жизненной энергии в теле человека. Выполнение асан и медитации убирают этот дисбаланс, делают устойчивой нервную систему и помогают избавиться от постоянного стресса. Йогические практики нормализуют обмен веществ и позитивно влияют на эндокринную систему, помогая сохранять молодость и красоту и обеспечивая прилив энергии.

Хатха-йога в Самаре

Если вы только начинаете изучать хатха-йогу, выбирайте курс для начинающих. Без должного уровня подготовки вам будет трудно надолго задерживаться в сложной асане, а несоразмерная нагрузка может привести к травмам или обострениям хронических заболеваний. На первых занятиях преподаватель оценит ваши физические возможности и научит правильному выполнению базовых асан хатха-йоги. Не бойтесь показаться неуклюжими и неловкими, постарайтесь получать удовольствие от уроков и вы почувствуете, как растет ваше мастерство. Когда вы овладеете основными асанами и дыхательной техникой, можно будет переходить к медитациям.        

Приходите к нам на занятия! В нашем клубе есть группы для опытных и класс начинающих, где вы сможете попробовать свои силы и обрести уверенность в себе. Хатха-йога – это путь самосовершенствования, который доступен каждому.


Наши отзывы
Расписание
Цены

Поделиться:



← Вернуться к списку