Можно ли посещать йогу, когда сильные головные боли?

Ответ на этот вопрос неоднозначен, так как причина болей может быть разная. Чаще всего головная боль возникает вследствие ограничения кровотока в сосудах шеи, которые непосредственно несут кровь к головному мозгу. В конце рабочего дня после долгого сидения в одном положении часто в гипертонус приходят мышцы задней поверхности шеи и трапеции, что и замедляет приток крови к голове.

В этом случае занятия йогой как волшебная палочка помогают наладить кровообращение в проблемных зонах с одной стороны. Уже после простой суставной разминки шейно-воротниковой зоны, занимающие чувствуют улучшение, а в конце занятия отмечают, что боль и вовсе проходит.

Кроме того, хочется отметить, что йога помогает укрепить мышцы передней поверхности шеи и трапеции, что сделает их более выносливыми к повседневным нагрузкам, и вскоре после начала занятий вы и вовсе забудет, что такое головная боль.

Другие статьи:

Можно ли похудеть при помощи йоги?

Поделиться: