Соматическая йога

Почему соматическая? Потому что на занятиях мы исследуем тело, изучаем связи тело-мозг через естественное движение. Движение - это жизнь, наши тела созданы для движения и именно его дефицит и неправильные стереотипы приводят к образованию мышечных зажимов и болей в мышцах и суставах, так как в результате ограничивается кровоток и питание структур тела.
Поэтому и избавляться от болей следует именно через восстановление биомеханики движения, чем мы и занимаемся на классах.
Практика очень бережная и приятная, так как основным принципом является физиологичность движений и ненасилие. В процессе мы улучшаем эластичность тканей, подвижность позвоночника и других суставов во всех плоскостях, а также обязательно делаем упражнения, увеличивающие силу. Занятия разнообразны по содержанию. очень редко повторяются. Много внимания уделяется дыханию в процессе.
Основная цель занятий – восстановление взаимодействия между глубокой и поверхностной мускулатурой, осознание зон напряжения в теле, обучение новым паттернам движения, восстановление нормального кровотока в мышцах, и, как следствие, профилактика возникновения заболеваний и болевых ощущений во всех отделах позвоночника.

Занятия:

представляют собой динамическую практику
укрепляют мышечный корсет
нормализуют мышечный тонус
формируют красивую осанку
вырабатывают грамотные стереотипы движения и положения тела
восстанавливают объем движений в позвоночнике
включают только физиологичные асаны, что способствует только накоплению жизненного ресурса организма
снимают физиологическое и психологическое напряжение
являются прекрасным способом восстановления и реабилитации

Соматическая йога подходит для:

людей с такими проблемами, как остеохондроз, межпозвоночные грыжи, сколиоз, боли в шейном или других отделах позвоночника

желающих укрепить свой мышечный корсет
тех, кто хочет подготовить себя к более серьезным практикам таким, как хатха-йога и др.
людей старшего возраста
людей с варикозным расширением вен

Наши отзывы
Расписание
Цены

← Вернуться к списку