Индивидуальные занятия йогой
Изначально древняя практика йоги передавалась напрямую от учителя к ученику, такой опыт до сих пор считается лучшим. Невозможно раскрыть духовный и физический потенциал, не учитывая уникальных черт личности.
Индивидуальное занятие по йоге поможет в самый короткий срок овладеть основными йогическими техниками, которые сделают тело подтянутым и красивым, избавят от проблем со здоровьем и вернут душевную гармонию. Правильное выполнение асан помогает от болей в спине и суставах, нормализует мышечный тонус, укрепляет мышечный корсет позвоночника. При регулярных занятиях повышается выносливость и улучшается координация, у женщин нормализуется цикл. Кроме того, асаны – прекрасное средство для терапии и профилактики варикозного расширения вен, а дыхательные упражнения снимают напряжение, спасают от бессонницы и хронического стресса.
6 преимуществ индивидуальных занятий
1.Тренер сможет в полной мере оценить ваши физические возможности и построить учебный курс с учётом ваших способностей и состояния здоровья.
2. Всё внимание инструктора будет направлено только на вас, ему не нужно будет отвлекаться на других учеников, чтобы исправить их ошибки. Поэтому персональная работа с учителем позволяет гораздо быстрее освоить технику асан и основы правильного дыхания.
3. Психологическая поддержка особенно важна для новичков, у которых первые неудачи зачастую гасят энтузиазм и заставляют бросить занятия в самом начале пути. Преподаватель подбодрит вас и найдёт нужные слова, чтобы развеять сомнения.
4. Базовые асаны кажутся очень простыми, но это только видимость. В начале обучения люди ощущают себя неуклюжими, и это сильно бьёт по самооценке. Особенно, если свидетелей неловкости целая группа. Занятия с тренером тет-а-тет решают эту проблему.
5. Нет необходимости подстраиваться под расписание класса: график индивидуальных тренировок инструктор построит лично для вас с учетом ваших пожеланий.
6. Наставник разработает вам комплекс для самостоятельных занятий дома. Это может быть набор упражнений для расслабления и снятия стресса вечером или для активизации энергии утром.
Начните изучение йоги вместе с нами!В нашем центре можно выбрать и групповые и индивидуальные занятия. Администратор расскажет вам о цене урока и поможет выбрать инструктора, с которым вам будет комфортно. Длительность индивидуального занятия 1,5 часа обеспечивает оптимальную нагрузку, после которой вы почувствуете себя обновлёнными.
Наши отзывы
Расписание
Цены
Поделиться: