г. Самара,ул. Молодогвардейская, 131

Йога для людей старшего возраста

Хороший способ улучшить состояние организма для людей преклонного возраста – специальные уроки йоги. Суставы со временем теряют подвижность и эластичность, что приводит к определенным заболеваниям.

Йога для старшего возраста безусловно поможет снизить к минимуму проблемы со здоровьем, значительно улучшить состояние организма в целом. Практику можно начинать в любом возрасте, но необходимо с осторожностью относиться к самостоятельным занятиям, а лучше – довериться профессионалам центра NAMASTE.

В специальных группах йога для старшего возраста нацелена на поддержание здоровья и практикуется с учетом индивидуальных особенностей каждого. Чтобы максимально снизить напряжение для выполнения асан используются специальные вспомогательные материалы.

Темп занятия йогой для пожилых людей достаточно медленный, а комплекс упражнений очень щадящий. Эффективная йога для пенсионеров предполагает исключение всяческих техник, связанных с потенциальной опасностью для зрелого организма: сложные балансы, глубокие наклоны, различные прогибы и скручивания. Также, обязательно следует предупредить инструктора об имеющихся хронических заболеваниях.

Основные рекомендации по йоге для пенсионеров

Чтобы йога для пенсионеров не стала причиной возникновения новых проблем со здоровьем, необходимо следовать основным принципам:

  • заниматься не спеша;
  • прислушиваться к организму и беречь свои силы;
  • практиковать исключительно под присмотром опытного мастера.

Занятия йогой в пожилом возрасте – это ключ, благодаря которому можно избавиться от многих физических и психологических проблем, сделать мышцы более гибкими и подтянутыми, укрепить кости.

Все большую популярность набирает йога для пожилых женщин и мужчин, ведь регулярная практика облегчает восприятие новой информации, помогает улучшить память и вернуться к более активному образу жизни.

Занятия йогой для старшего возраста в нашем центре NAMASTE – это возможность продлить жизнь и сделать ее ярче и комфортнее.


Наши отзывы
Расписание
Цены

Поделиться:


← Вернуться к списку